Szczawnica słynie nie tylko z fantastycznych widoków na Pieniny, ale także dobrze rozbudowanej bazy gastronomicznej. Jeśli pogoda nie rozpieszcza, a Wy macie ochotę nieco się rozgrzać, zajrzyjcie do jednej z wielu regionalnych restauracji. Przed deszczem uratuje Was znakomita kuchnia Karczmy Czarda, Kociego Zamku lub Restauracji Bohema.
14 pomysłów na deszczowe dni w Warszawie. Co robić kiedy pada? [PRZEGLĄD] Deszczowa pogoda nie musi oznacza nudy! W Warszawie znajdziecie wiele ciekawych miejsc, do których można się wybrać kiedy pada. Kino, muzeum czy zakupy w... 23 września 2017, 9:28 15 pomysłów na deszczowe dni w Warszawie. Co robić kiedy pada? [PRZEGLĄD] Deszczowa pogoda nie musi oznacza nudy! W Warszawie znajdziecie wiele ciekawych miejsc, do których można się wybrać kiedy pada. Kino, muzeum czy zakupy w... 22 marca 2017, 7:16 Co robić zimą w Warszawie? 27 rzeczy, które koniecznie musisz sprawdzić [PRZEGLĄD] Zimowa Warszawa jest piękna. Warto nie tylko wybrać się na spacer, ale odwiedzić sezonowe miejsca czy obiekty, które o tej porze roku zyskują dodatkowy urok.... 3 grudnia 2018, 7:34 25 pomysłów na deszczowy dzień. Co robić w Warszawie, gdy pada deszcz? [PRZEGLĄD] Za oknem pada deszcz? Nie wiesz co robić w pochmurny dzień? Nie martw się, to wcale nie oznacza nudy! W Warszawie znajdziecie wiele ciekawych miejsc, do których... 25 sierpnia 2018, 8:40 Co robić w Warszawie jeszcze przed weekendem? Przegląd wydarzeń 16-19 lipca W Warszawie dzieje się nie tylko w weekendy. Dowodem na to jest ilość ciekawych wydarzeń, które odbędą się w nadchodzącym tygodniu. Przejdź do artykułu poniżej,... 13 lipca 2018, 15:02 Dzieje się w maju w Warszawie. Najciekawsze wydarzenia miesiąca [PRZEGLĄD] W maju nie będziecie się nudzić. Czekają na was koncerty, wielkie emocje sportowe no i oczywiście całe mnóstwo imprez plenerowych. Swoje święto będą mieć... 5 maja 2018, 15:32 DARMOWE IMPREZY WARSZAWA 20-22 kwietnia. Najciekawsze bezpłatne wydarzenia weekendu [PRZEGLĄD] Szukasz pomysłu na weekend? Przygotowaliśmy dla was przegląd najciekawszych darmowych wydarzeń w Warszawie od piątku do niedzieli, 20-22 kwietnia 2018. Poznaj... 19 kwietnia 2018, 7:26 Piątek trzynastego w Warszawie. W tych miejscach przesądy nie mają znaczenia! [PRZEGLĄD] Kiedy 13. dzień miesiąca wypada w piątek, niektórzy kilka razy sprawdzają czy wyłączyli żelazko i zamknęli porządnie dom albo samochód. W przesądy można wierzyć... 13 kwietnia 2018, 12:56 Warszawa da się lubić. Od teraz przestaniecie narzekać na stolicę [PRZEGLĄD] Warszawę albo się kocha albo nienawidzi. Malkontentów, którzy wciąż narzekają na stolicę przekonujemy - to najbardziej nieoczywiste miasto w Polsce.... 23 marca 2018, 13:22 Aktywności na wiosnę. 15 rzeczy, które można robić w Warszawie [PRZEGLĄD] Kiedy kończy się zima, a zaczynają cieplejsze dni, pora opuścić mury siłowni i przenieść się na świeże powietrze. A jeśli mimo wszystko nadal temperatury są dla... 4 marca 2018, 14:12 Warszawski przewodnik kulturalny. Polecamy najlepsze wydarzenia marca! W ramach cyklu polecamy najciekawsze wydarzenia kulturalne rozpoczynającego się miesiąca. Staramy się szukać nieco głębiej i unikać najpopularniejszych... 2 marca 2018, 11:54 WARSZAWA, IMPREZY 2-4 luty. Polecamy najciekawsze wydarzenia weekendu [PRZEGLĄD] WARSZAWA, IMPREZY 2-4 luty. Polecamy najciekawsze wydarzenia weekendu. Darmowe koncerty, spotkania filmowe i mini-mundial dla najmłodszych. To czeka... 1 lutego 2018, 13:37 Co robić zimą w Warszawie? 27 rzeczy, które koniecznie musisz sprawdzić [PRZEGLĄD] Zimowa Warszawa jest piękna. Warto nie tylko wybrać się na spacer, ale odwiedzić sezonowe miejsca czy obiekty, które o tej porze roku zyskują dodatkowy urok.... 31 stycznia 2018, 12:23 Dzień Babci i Dziadka w Warszawie. Sprawdź, co możecie razem robić! [PRZEGLĄD] Dzień Babci i Dziadka zbliża się wielkimi krokami. Nie macie pomysłu co możecie wtedy robić? Kliknijcie w zdjęcie i sprawdźcie nasz przegląd. Polecamy... 19 stycznia 2018, 17:00 Jak aktywnie przeżyć zimę w Warszawie? Zobaczcie te propozycje [ZDJĘCIA] W Warszawie nie sposób się nudzić, również zimą. Mamy dla was dziesięć pomysłów na to, jak spędzić ją w stolicy aktywnie. Kliknijcie w zdjęcie, aby przejść do... 17 stycznia 2018, 10:35 30 rzeczy do zrobienia w nowym roku. Tam trzeba być, te miejsca w Warszawie warto odwiedzić w 2018 roku [PRZEGLĄD] Nowy rok to nowe postanowienia. Jeśli chcecie zajrzeć do niedawno otwartych miejsc, spróbować nietypowych aktywności, wybrać się na najważniejsze wydarzenia... 16 stycznia 2018, 13:29 WARSZAWA, IMPREZY ZA DARMO 15-17 grudnia. Polecamy najlepsze bezpłatne wydarzenia weekendu WARSZAWA, IMPREZY ZA DARMO 15-17 grudnia. Polecamy najlepsze bezpłatne wydarzenia weekendu. Darmowe koncerty świąteczne, rozdawanie choinek i wiele innych... 14 grudnia 2017, 14:53 WARSZAWA, IMPREZY 15-17 grudnia. Polecamy najciekawsze wydarzenia weekendu WARSZAWA, IMPREZY 15-17 grudnia. Polecamy najciekawsze wydarzenia weekendu. Darmowe koncerty świąteczne, rozdawanie choinek i wiele innych atrakcji. To czeka... 14 grudnia 2017, 12:05 WARSZAWA, IMPREZY 20-22 października. Najciekawsze wydarzenia weekendu [PRZEGLĄD] Szukacie pomysłu na weekend? Przygotowaliśmy dla was przegląd najciekawszych wydarzeń od piątku do niedzieli, 20-22 października. Koncerty, na których nie może... 19 października 2017, 11:46 10 pomysłów na wyjątkowo ciepły tydzień w Warszawie. Sprawdź, co można robić! [PRZEGLĄD] Dotarła do nas piękna, złota jesień, więc warto wykorzystać promienie słoneczne i nie siedzieć w domu. Nie macie pomysłu, gdzie się wybrać? Przygotowaliśmy dla... 17 października 2017, 12:03 WARSZAWA, IMPREZY 6-8 października. Najciekawsze wydarzenia weekendu [PRZEGLĄD] Szukasz pomysłu na weekend? Przygotowaliśmy dla was przegląd najciekawszych wydarzeń od piątku do niedzieli, 6-8 października. Koncerty, targi kulinarne,... 4 października 2017, 16:47 WARSZAWA, IMPREZY ZA DARMO 22-24 września. Najlepsze bezpłatne wydarzenia weekendu! [PRZEGLĄD] Koncert Janusza Radka, Warsaw Gallery Weekend czy Festiwal Zup Świata! Sprawdzamy, gdzie jeszcze warto wybrać się w ten weekend na bezpłatne wydarzenia i... 21 września 2017, 13:07
Deszczowe dni mogą być wyzwaniem dla rodziców, zwłaszcza jeśli mają aktywnego chłopca, który potrzebuje sporo ruchu i zabawy na świeżym powietrzu. Ale nie martw się! Istnieje wiele ciekawych i kreatywnych rzeczy, które można robić z chłopakiem, gdy pada deszcz. W tym artykule podzielę się kilkoma pomysłami, które zapewnią wam obojgu świetną zabawę i niezapomniane
Najlepsza odpowiedź EKSPERTbarbira odpowiedział(a) o 16:17: Opalać się na słońcu na plaży i kąpac sie w morzu, oczywiście jeśli jest ciepło. Chodzić po mieście, robić zakupy, jeść gofry, lody, rybki i inne smakołyki. Można też popłynąć statkiem, ponieważ tam jest port . Można spacerować brzegiem plaży lub też po molu. Można przejechać sie taką ciufcią, bo tam takie jeżdżą. Można też iść do Słowińskiego Parku Narodowego w Łebie i w okolicach. Tam są takie ruchome wydmy. Prócz tego w Łebie jest mnóstwo atrakcji i na pewno sie tam nie można nudzić. Odpowiedzi Yomi~ odpowiedział(a) o 15:21 iść do Słowiańskiego Parku Narodowego i pochodzić po ruchomych wydmach (do tego można z nich zbiegać, turlać się itp xD) ^^do tego jest morze, więc można pływać/opalać się. Na pewno pływać, leżeć na plaży i się opalać ;)Dla rozrywki możesz wybrać się na jakieś małe zakupy lub pewno na wakacjach pasuje też coś zwiedzić i zrobić i zabytki * Wydmy ruchome. * Allegro Cup - cykliczne zawody w windsurfingu zaliczane do klasyfikacji Pucharu Europy w Formule Windsurfing (Euro-Cup). * Barokowy kościół z 1683 roku z wieżą szachulcową z XVIII w. * Pozostałości murów gotyckiego kościoła św. Mikołaja z XIV w. (w Starej Łebie) (na zachodnim brzegu rzeki Łeby). * W Rąbce - dzielnicy Łeby - na Mierzei Łebskiej w okresie II wojny światowej działał doświadczalny poligon niemieckiej broni rakietowej Rheintochter. * W okolicznych wsiach zachowały się zabytki kultury Słowińców. * Do 25 maja 2004 r. istniał w Łebie mały skansen parowozów z trzema parowozami serii Ty 2 (nr. 446, 921, 860) na stacji kolejowej[potrzebne źródło]. * Relikwie świętego Jakuba apostoła. Uważasz, że ktoś się myli? lub
Co robić w Bergamo gdy pada deszcz. Na deszczowe dni w Bergamo polecam zwiedzanie muzeów i kościołów. Na mnie największe wrażenie w Bergamo zrobiły Accademia Carrara i wnętrze bazyliki Santa Maria Maggiore. W bazylice malowidła i rzeźby na ścianach i suficie przykuły moją uwagę na bardzo długo - czego tu nie ma: anioły
W chorobach serca często musimy przyjmować duże ilości leków. Tak naprawdę tylko od nas zależy, czy leczenie da rezultaty. O lekach trzeba pamiętać. Co zrobić, gdy nas to przerasta? Oto kilka porad. Kilka leków w jednym Z pomocą osobom, których przerasta liczba pigułek, przychodzą firmy farmaceutyczne. Produkują one tzw. leki złożone, zawierające połączenia 2., a czasem i większej liczby często kojarzonych preparatów. Jeśli zapominasz przyjąć tabletkę o właściwej porze Jednak, jeśli nawet po zmniejszeniu ilości tabletek nie pamiętamy o ich przyjmowaniu w odpowiednim czasie, zaopatrzmy się w specjalne pudełeczka z podziałką na pory dnia (rano/południe/wieczór). Jeśli problemem jest cena Często sprawą najtrudniejszą jest zakup przepisanych leków. Nie wstydźmy się powiedzieć lekarzowi o naszych ograniczeniach finansowych, a z pewnością da się coś w tej sprawie zrobić, np. zmienić lek oryginalny na inny, tańszy preparat (oczywiście w sytuacjach, gdy nie ma to wpływu na leczenie). Do lekarza wybierz się z rodziną Ponadto na wizytę lekarską nie przychodźmy samemu. Jeśli potowarzyszy nam ktoś z rodziny, małżonek lub dzieci, to łatwiej będzie zapamiętać i później właściwie wprowadzić w życie wskazówki odnośnie leczenia. Leczenie prowadzone w ścisłej współpracy z lekarzem pozwoli uzyskać lepszy efekt i bardziej dostosować go do naszych potrzeb. Uwaga! Powyższa porada jest jedynie sugestią i nie może zastąpić wizyty u specjalisty. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem!
Rezerwacji można dokonać od poniedziałku do piątku w godz.: 8:00–16:00, tel. 12 428 66 00 wew. 11; e-mail: ogrod@mim.krakow.pl Szaleństwo w Parku Wodnym cały weekend Park Wodny w Krakowie jest jednym z największych tego typu w Polsce, wyróżniony w 2000 r. prestiżową nagrodą „Budowa Roku”. W ciągu 17 lat działalności z
Malbork to miasto położone w północnej Polsce. Przede wszystkim kojarzy nam się z Zamkiem Malborskim, który jest główną atrakcją Malborka. Jest to zamek mistrzów krzyżackich znajdujący się na liście zabytków UNESCO. Jednak warto dodać, że Malbork może poszczycić się również innymi atrakcjami, które warto zobaczyć. Sprawdź też ciekawostki o Malborku oraz najlepsze restauracje w Malborku. Co zatem warto zobaczyć i zwiedzić w Malborku i okolicy mając zaledwie jeden dzień lub weekend? Oto 10 najlepszych atrakcji w Malborku. Mini Zoo – Zwierzaki Nad Potokiem Interaktywne Zoo „Zwierzaki Nad Potokiem” znajduje się w Żukczynie koło Gdańska. To miejsce, w którym dzieci mają okazję poznać, dotknąć, nakarmić i pogłaskać wiele gatunków oswojonych zwierzaków. Warto tutaj przyjechać całą rodziną. Obiekt oferuje również możliwość organizacji imprez plenerowych i okolicznościowych: zabaw, festynów, biesiad, czy organizacji urodzin, ognisk. Dzieci po prostu uwielbiają karmienie zwierząt. Są tutaj bardzo dobre warunki do wypoczynku dla całych rodzin. Wiele mieszkańców Mini Zoo urodziło się i wychowało wśród ludzi. Lubią kontakt z dziećmi, uwielbiają się przytulać i być głaskane. W soboty i niedziele rozpalane jest ognisko dla wszystkich gości. Na miejsce można przywieźć własny prowiant lub zakupić kawę i kiełbaski z pieczywem w Food Trucku. Mini Zoo jest świetną atrakcją dla dzieci. Są tutaj: kucyki, emu, egzotyczne ptaki, daniele, kozy, świnki, owieczki, pawie i wiele innych. Emu – Nandi i Tośka skradną Wasze serce. Większość zwierząt jest oswojona. Można podejść, karmić. Zaletą tego obiektu jest parking pośrodku mini zoo, dzięki czemu mamy stały dostęp do rzeczy z samochodu. Z kolei na wyspie znajduje się altana gdzie w razie czego można schować się przed deszczem. Specjalne atrakcje: karmienie 2 metrowych emu, alpak, danieli i innych zwierząt jazda na kucyku w soboty i niedziele oglądanie egzotycznych ptaków, papug przytulanie i głaskanie króliczków i świnek morskich owce, kozy, daniele, świnki wietnamskie, kaczki ozdobne, pawie minikoparka huśtawki i zjeżdżalnia dla dzieci Zobaczcie jakie zwierzęta się tutaj znajdują: Galeria Ceny: dorośli– 20 zł dzieci – 10 zł dzieci poniżej 3 lat – wstęp wolny dodatkowo przejażdżka na kucyku – 10 zł Jeśli chodzi o alpaki, to są one bardzo spokojne. Na życzenie można dostać za darmo kubeczek do karmienia zwierząt. Można alpaki nakarmić przysmakiem z ręki. Fajnie jest alpaki przytulać i robić sobie z nimi zdjęcia. Dojazd autobusami z Gdańska, Pruszcza Gdańskiego, Starogardu Gdańskiego: 400, 401, 443, 445, 447, 884, 850 Do najbliższego przystanku autobusowego 4 minuty pieszo. Mini Zoo jest otwarte od czwartku do niedzieli 10:00 do 17:00 Adres: Nad Potokiem 5, Żukczyn (Zobacz na mapie) 1. Zamek Mistrzów Krzyżackich w Malborku Jeden z najbardziej znanych w Polsce zamków. Mówiąc Malbork, każdy kojarzy sobie wielką krzyżacką fortecę, która przez całe wieki, była symbolem potęgi i wielkości Państwa Krzyżackiego. Co ciekawe, Krzyżaków na tereny Polski wezwał Konrad Mazowiecki, będącym przodkiem Władysława Łokietka. To jak później potoczyła się historia każdy wie ze szkoły, nie mniej jednak, warto jest zagłębić się w historię przed zwiedzaniem tego pięknego i potężnego zamku, ponieważ będzie to zwiedzanie o wiele bardziej pełne i wartościowe. Zamek powstawał etapami, ponieważ budowa rozpoczęła się w roku 1280, a zakończono ją dopiero w XV wieku. Jest to miejsce, które każdy musi odwiedzić chociaż raz w życiu. 2. Rejs po Nogacie Z przystani przy zamku wypływają rejsy po Nogacie. Warto tutaj się zrelaksować z całą swoją rodziną. Dzieci do lat 4 pływać mogą bezpłatnie. Bilet kosztuje 25 zł. 3. Dinopark W życiu każdego dziecka przychodzi etap, kiedy interesuje się ono bardzo intensywnie wielkimi gadami, jakimi były dinozaury. U niektórych mija to bardzo szybko, ale za to u innych pasja ta zostaje na całe życie. Niezależnie od tego w której grupie się aktualnie jest, Dinopark jest miejscem w którym odnajdzie się każdy. To jak wyprawa do Jurajskiego Parku, ponieważ figury dinozaurów są naturalnych rozmiarów. Miejsce to jest interesujące, zarówno dla dorosłych, jak i dla dzieci. 4. Kąpielisko miejskie Kąpielisko miejskie nad rzeką Nogat to miejsce, gdzie 7 dni w tygodni można pływać. Na miejscu są ratownicy WOPR, więc bez obaw możesz zabrać tam dzieci. Jest tutaj też wypożyczalnia kajaków lub rowerów wodnych, zjeżdżalnie dla dzieci oraz plaża. 5. Lodowisko Kryte lodowisko wraz z wypożyczalnią łyżew, kijów i krążków do hokeja przy ul. Mickiewicza to idealne miejsce w którym możesz spędzić ciekawie czas w trakcie zimy. Organizowane są tutaj lekcje jazdy na łyżwach, gdzie profesjonalni instruktorzy mogą nauczyć wszystkiego Twoje dzieci. Wstęp kosztuje 8zł, a wypożyczenie łyżew 6zł. 6. Muzeum Miasta Malbork Miasto z tak bogatą i wiekową historią musi mieć własne muzeum i nie inaczej jest w przypadku miasta Malbork. Otwarte zaledwie rok temu muzeum, gromadzie wszelkie przedmioty i zdjęcia związane z miastem, dlatego są tak wyjątkowe i unikalne. Większość z eksponatów i zbiorów pochodzi od aktualnych, lub dawnych mieszkańców miasta. 7. Twierdza Malbork Pruski fort wzniesiony w okresie 1899-1903 i mocno rozbudowany po I Wojnie Światowej, to miejsce, które jest warte odwiedzenia. Cel z jakim postawiona została twierdza Malbork, był bardzo jasno określony. Miał on bronić mostów w Malborku i Tczewie. Miejsce jest dzisiaj opuszczone i niszczeje z roku na rok, nie mniej jednak twierdza potrafi zachwycić nawet dzisiaj. 8. Jumpy Park Odskocznią od zwiedzania zabytków i atrakcji, może być wizyta w parku linowym, zwanym Jumpy Park. Jest to miejsce idealne do rozładowania dziecięcej, niekończącej się energii, dlatego też jest to miejsce gdzie dorośli mogą razem ze swoimi pociechami trochę poszaleć. Park znajduje się na świeżym powietrzu, dlatego zabawa powoduje porządne dotlenienie się. 9. Ratusz Staromiejski Staromiejski ratusz w Malborku, jest dokładnie taki, jakim można by było wyobrażać sobie ratusz w miejscu tak historycznym, jakim jest Malbork. Budynek sprawia wielkie wrażenie i jest niebywale majestatyczny. Został on wzniesiony w 1380 i jest w stylu gotyckim. Doskonale widać to w strzelistości ratusza. Niestety widać, że budowla marnieje i jest w coraz gorszym stanie. 10. Brama Garncarska Miasto tak charakterystyczne i ważne, jak Malbork, miało kilka wjazdów do środka. Jedną z takich dróg, jest brama garncarska, która w całości zachowała się do dzisiejszych czasów. Wybudowana została w XIV wieku w stylu gotyckim. Od roku 1962, brama jest wpisana do krajowego rejestru zabytków, dlatego warto zobaczyć tą wiekową budowlę. 11. Wieża Ciśnień Wieża ciśnień w Malborku, wygląda, jakby była w takim samym wieku, jak pozostałe budynki i zabytki wybudowane z czerwonej, średniowiecznej cegły. Nie jest to prawda, ponieważ wieża ta, została wybudowana dopiero w roku 1905, w czasie zakładania miejskich wodociągów. Neogotycki styl, sprawia wrażenie, że jest ona o wiele starsza, niż w rzeczywistości. 12. Urząd Pocztowy Budynek poczty zbudowany został w latach 1891-1893, dlatego też jest to bardzo ciekawy obiekt pod względem architektonicznym i historycznym. Zbudowany jest w stylu neogotyckim, a czerwona cegła idealnie pasuje do całego stylu miasta Malbork. Gmach jest warty zobaczenia, a na szczególną uwagę zasługuje wieża z zabytkowym zegarem zwieńczona balkonem. Cały budynek jest idealny do wszelkiego rodzaju sesji zdjęciowych, ponieważ pięknie prezentuje się w kadrze. 13. Cmentarz mennonicki w Stogach Malborskich Cmentarz jest miejscem gdzie czci się osoby zmarłe. Zasadniczo cmentarze są bardzo powtarzalne i raczej nie stanowią szczególnie interesujących atrakcji turystycznych. Całkiem inaczej jest w przypadku cmentarza mennonickiego, znajdującego się we wsi Stogi, obok Malborka. Mennonici, byli holenderskimi osadnikami, którzy przybyli na tereny Polski by osuszać podmokłe tereny i to właśnie dlatego związali swoje losy z naszym krajem. Czytaj dalej: atrakcje dla dzieci w Malborku - (liczba ocen: 32)
Możecie się zastanawiać, co właściwie można robić w Polsce jesienią. Tymczasem atrakcji i pomysłów na wycieczki i zabawy nie brakuje! Zebraliśmy dla was 28 W weekend 25-26.03.2023 grają piłkarskie 3. liga, Hummel 4. liga, klasa okręgowa oraz grupa I klasy A, dla której jest to
Jasne, przewiewne ubrania, kapelusz na głowie, okulary na nosie i butelka wody pod ręką! Wyczekiwane lato wreszcie nadeszło, a wraz z nim fala upałów. – Nie ma co narzekać! Trzeba się odpowiednio zabezpieczyć i cieszyć słońcem. Chrońmy ciała, unikajmy przegrzania i nie zapominajmy o regularnym nawadnianiu organizmu. Upały w Polsce mają się utrzymywać przynajmniej przez kilka najbliższych dni. Lekarze PPOZ apelują o zachowanie ostrożności, tak aby uniknąć udaru, poparzeń, czy bardziej dramatycznych skutków wywołanych przegrzaniem organizmu. Szczególnie powinny uważać osoby starsze i dzieci. Chrońmy głowę Do udaru cieplnego dochodzi najczęściej w wyniku przegrzania głowy i karku. Zbyt długie przebywanie na słońcu prowadzi do zaburzeń w pracy ośrodka termoregulacji, odwodnienia i drastycznej utraty elektrolitów. W najgorszej sytuacji może dojść do utraty przytomności i zaburzeń w oddychaniu. Wychodząc na słońce warto ochronić głowę czapką lub kapeluszem. Dużo wody Podczas upałów należy wypijać odpowiednią ilość płynów (najmniej 2 litry dziennie). Najlepsza jest woda mineralna, a także napoje zawierające elektrolity i mikroelementy. Absolutnie niewskazany jest alkohol. Rozszerza naczynia krwionośne, przez co dochodzi do jeszcze silniejszego przegrzania. Uwaga na dzieci W upalne dni rodzice powinni baczniej zwracać uwagę na dzieci. Bieganie po podwórku w piekącym słońcu z odkrytą głową może skończyć się tragicznie. Na spacer z małymi dziećmi powinno się wychodzić do godziny lub po godzinie Bawiącym się na placu zabaw maluchom rodzice powinni co pół godziny podawać coś do picia. Osoby starsze W grupie osób najbardziej narażonych na piekące słonce są osoby starsze. Dlatego zalecamy pozostanie w domach, szczególnie w środku dnia. Jeśli jednak senior musi wyjść na przykład na zakupy, czy do lekarza, powinien włożyć przewiewny strój i nakrycie głowy. Dobrze też gdyby zabrał ze sobą coś do picia. Ogranicz wysiłek fizyczny Gdy z nieba leje się żar, zapaleni działkowicze powinni sobie odpuścić pracę w ogródku, szczególnie w południe. Wysiłek fizyczny w upały jest niewskazany! Kremy z filtrami Przy dłuższym przebywaniu na słońcu konieczne jest odpowiednie zabezpieczenie skóry przed szkodliwym działaniem promieni słonecznych. Wskazane są kremy z wysokimi filtrami, najlepiej o faktorze 30 lub 40. Dieta, cień i chłodząca kąpiel Podczas upałów nie wolno zapominać o diecie. Jedzmy lżejsze potrawy: sałatki, owoce, warzywa. Nie nadużywajmy alkoholu, spędzajmy w miarę możliwości 2-3 godziny w chłodnym robi się nam nieprzyjemnie gorąco, ukojeniem z pewnością będzie chłodna kąpiel. Samochód to piekarnik Podczas gdy słupki rtęci wskazują 30 stopni Celsjusza, w nagrzanym samochodzie w błyskawicznym tempie temperatura wzrasta do 60. Zamknięte auto to piekarnik! Dlatego nawet na moment nie wolno zostawiać w nim dzieci, ani zwierząt! – Słońce i lato są po to, żeby z nich korzystać. Naładować akumulatory i uzupełnić cenną dla organizmu witaminę D. Ale oprócz dobrodziejstw, wysokie temperatury mogą wyrządzić wielką krzywdę. Cieszmy się ciepłem z rozsądkiem! – apeluje Bożena Janicka.
. 609 698 440 667 619 338 73 465
co robic w lebie gdy pada